こんにちは。まりこです。
最近私は異様にやる気が出るようになっています。
これ何となく自分で理由が分かるのですが、
汗をかくようにしました！
今まで24時間つけっぱなしにしているエアコンを止めて、
蒸し暑い状態でエアロバイクをこいで
汗をかくようにしてるんです。
外出自粛なので、不用意に外には出られません。
けど四畳半の狭い部屋に籠っていると
本当にイライラしてどうしようもなくなってくる時があります。
そういう時はエアコンを止めて、
サウナ状態でずっと汗をかきます。
汗を滴らせながらエアロバイクをこぐ女(笑)
ドアを開けると通路の温度が冷たくて、
部屋に戻るとすごい温度が高いことに気づかされます。
そのぐらい部屋は蒸し暑くなってます。
エアロバイクって腹筋とかランニングと違って
体に負荷がかかりにくい(重さを軽くして)ので１時間とか余裕でこげちゃいます。
普段の生活にこんな汗垂らして１時間も２時間もエアロバイクをこいでるんだから、大変って思いますよね？
これ実は、逆で
体を動かすと他にいろんなことを簡単にできる状態になるんです！
汗かいたから、シャワー浴びよう！となります。
お肌のケアもついでにして、ちょっと周りも片付けてよう！
という風にいいサイクルで１日を過ごせちゃうんです。
しかも体が疲れているから夜もぐっすり眠れてしまう特典つき！
ストレスの発散もできるし、
（結論）やっぱり家で何も動かないのはダメですね。